No dia 19 de fevereiro foi comemorado o Dia do Esportista, criado com o objetivo de incentivar a prática de esportes, aspecto de fundamental importância nos dias atuais: segundo o último censo do IBGE, cerca de 47% dos brasileiros são sedentários. Para celebrar a importância da atividade física na promoção da saúde e bem-estar, destacamos quatro modalidades em alta que podem ajudar você a sair do sedentarismo. Confira:

Futebol society

Um dos temas mais queridos dos brasileiros. Se você é do time da competitividade, o futebol society é ideal! Seja em campos profissionais ou em partidas amistosas com amigos, o society, uma modalidade um pouquinho diferente do futebol normal, é uma excelente maneira de melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e promover a sociabilidade.

Beach tennis

Quer socializar e descontrair? A pedida então é o beach tennis, que combina a diversão da praia com a competitividade do esporte de raquete. É uma opção dinâmica para quem busca uma atividade aeróbica que trabalha o corpo inteiro.

Corrida

Viciado em adrenalina? Com benefícios comprovados para a saúde mental e física, a corrida é uma opção versátil e acessível para atingir os níveis de endorfina do dia. Desde corridas de rua até trilhas naturais, encontrar o ambiente ideal para praticar exercícios é uma forma eficaz de quebrar a rotina sedentária.

Hot yoga

Namastê! A hot yoga oferece uma abordagem holística à saúde, combinando exercícios físicos, meditação e respiração consciente. Praticada em ambientes aquecidos, destaca-se por aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade e promover bem-estar mental.

O Dia do Esportista é uma oportunidade para iniciar ou intensificar o compromisso com a saúde e a atividade física. Escolha a modalidade que mais se alinha aos seus interesses e desfrute dos inúmeros benefícios que a prática regular de esportes pode proporcionar.