ShutterstockFoto: Shutterstock

Ligamentos do joelho: saiba como evitar e tratar lesões

Atualizado em 09 de abril de 2019
Mais em Treinamento

As lesões nos ligamentos do joelho podem não ser tão comuns entre corredores, mas trazem uma grande dor de cabeça quando ocorrem e podem deixar um atleta afastado do esporte por diversos meses.

Este tipo de contusão é mais comum em quem pratica modalidades que envolvem mudanças rápidas de direção, contato físico ou movimentos de desaceleração — como basquete, futebol e o tênis. Mas corredores também podem sofrer uma torção durante as passadas e lesionar a região.

A situação mais comum é “quando o corredor pisa em um buraco na calçada, nos gramados ou trilhas, porque o movimento súbito é capaz de provocar uma entorse da articulação, que pode acarretar em um rompimento ligamentar”, explica o ortopedista Ricardo Munir Nahas.

Previna-se treinando

A melhor maneira de prevenir-se de lesões nos ligamentos do joelho é fazer o fortalecimento muscular e treino sensório-motor, este composto por exercícios que visam melhorar o equilíbrio postural.

A utilização de acessórios de proteção são pouco eficazes, visto que durante a prática traumas diretos são muito incomuns e entorses são imprevisíveis.

“Alguns esportes — como futebol americano — exigem o uso de protetores dos ligamentos laterais e mediais dos joelhos para evitar principalmente traumas diretos. Agora, os ligamentos cruzados internos são de difícil proteção e dependem de um trabalho físico inserido nos treinamentos”, explica Nahas.

Como tratar lesões nos ligamentos do joelho

O principal sintoma deste tipo de contusão é a dor aguda e uma consequente incapacidade funcional. Ou seja, a pessoa passa a ter dificuldades para pisar no chão e de movimentar o membro machucado.

“O grande problema das lesões ligamentares é a instabilidade articular causada, principalmente, se o ligamento afetado for o cruzado anterior.
Porque o joelho fica ‘frouxo’, assim impossibilitando as práticas esportivas e cotidianas como subir e descer escadas”, diz o fisioterapeuta
Thiago Medeiros.

Anatomia do joelho

Em casos de sintomas parecidos, é preciso “proteger a articulação para evitar que a lesão se agrave”, afirma Nahas. A aplicação de gelo também é indicada porque alivia a dor, evita o inchaço e o sangramento derivado do rompimento de vasos sanguíneos, assim facilitando o tratamento e recuperação.

Depois, é importantíssimo “marcar uma consulta urgente com um ortopedista ou médico do esporte para um diagnóstico preciso através de ressonância magnética e testes específicos realizado pelo profissional”, avalia Thiago Medeiros.

Apesar de o processo cirúrgico ser comum em casos de lesões nos ligamentos do joelho, dependendo da gravidade e de qual ligamento for afetado, o médico pode prescrever um tratamento conservador baseado em medicamentos, repouso, imobilização e fisioterapia.

Fontes: Ricardo Munir Nahas, ortopedista, traumatologista, médico do esporte e coordenador do Centro de Medicina do Exercício e do Esporte do Hospital Nove de Julho – CRM 34914/SP;Thiago Medeiros, fisioterapeuta e osteopata do Instituto Curarte e professor da Universidade São Francisco e UniMetrocamp – CREFITO 3 /125946-F