Corredores sempre se preocupam com lesões nos membros inferiores, pois são os responsáveis por maior parte do esforço nas provas e treinamentos.

Porém, é necessário tomar cuidado com a má postura e fortalecimento do restante do corpo, para que outras regiões não se lesionem e atrapalhem o desempenho.

Uma das lesões capazes de prejudicar o corredor é a tendinite no ombro, que causa dores agudas e dificulta a movimentação dos membros superiores.

O que é a tendinite no ombro?

De acordo com o médico do esporte Thalles Messora, a tendinite no ombro é uma “lesão muito comum em atletas de modalidades esportivas overhead — como o vôlei, tênis, basquete, natação e handball — pois exigem que os praticantes façam movimentos acima da linha do ombro”. 

Apesar de ser raro, a dor pode ser intensificada na atividade da corrida, por conta dos movimentos repetitivos do ombro, segundo Messora.

Geralmente, essa lesão causa diminuição na capacidade de se movimentar, dificuldades para carregar peso e dores na região anterior e posterior do ombro, próximas à clavícula e região escapular. Pode ser confundida com uma simples dor nas costas— por isso, é preciso de uma opinião médica para não ser confundida. 

De acordo com Messora, outro erro comum é associar diretamente a tendinite com processos inflamatórios. “Os estudos mais recentes tem nos mostrado que a tendinite no ombro é causada, principalmente, pelo desgaste do tendão ou alguma sobrecarga naquela região.”

Como evitar e tratar

Não é complicado evitar o desgaste do tendão, basta que seja feito um trabalho adequado de fortalecimento, ativação muscular e alongamentos da articulação. Outros pontos importantes é ter o treino sempre acompanhado por um professor para evitar erros e respeitar os dias de descanso.

Como forma de prevenção, os preparadores e fisioterapeutas indicam sessões de estabilização da cintura escapular, pois faz com que o padrão do movimento seja mais controlado e seguro. 

Em caso de dor, os médicos do esporte ou ortopedistas são capacitados para a precisão do diagnóstico. Na maioria das vezes, caso seja constatado tendinite no ombro, o tratamento é tradicional. 

Ou seja, o paciente é encaminhado para uma reabilitação física com um fisioterapeuta, que pode ser aliada com medicamentos para aliviar as dores.

O tratamento cirúrgico é raro, é indicado caso o tratamento clínico falhe e o paciente persista com dores e dificuldades de movimentação ou em situações graves como rupturas de tendões, por exemplo.

Origem do problema

A tendinite no ombro é causada por traumas diretos no tendão ou sobrecarga mecânica com movimentos repetitivos, por exemplo. Porém, doenças reumáticas e diabetes também podem colaborar para o surgimento do problema.

“O movimento repetitivo com carga exagerada associado a um movimento executado de forma inadequada é considerado o principal fator de risco para o desenvolvimento de tendinites”, endossa o fisioterapeuta Leandro Calazans Nogueira.

“Partindo da premissa que a função do tendão é ligar o músculo ao osso, é fácil entender que qualquer exagero como a sobrecarga da musculatura ou movimentos repetitivos em que a carga é transferida aos tendões podem causar essa lesão”, afirma Thalles.

Além de atividades físicas mal executadas e condições de saúde, o estilo de vida também está associado a casos de tendinite no ombro. Por exemplo, o uso excessivo de eletrônicos, obesidade e tabagismo podem e tendem a alterar a postura ou gerar riscos à saúde da articulação.

(Fontes: Thalles Messora Jorge Mutran, médico graduado pela Faculdade de Medicina da UMC eresidente em Medicina Esportiva pela UNESP-SP – CRM-SP 177.181 e Leandro Calazans Nogueira, fisioterapeuta e professor do Programa de Pós-graduação em Ciências da Reabilitação da UNISUAM – CREFITO 235401-F)