Receba nossa newsletter e fique por dentro do mundo do esporte!

PUBLICIDADE

CrossFit Games: veja o workout completo do Open 19.3

Foi divulgado hoje, dia 7 de março, o terceiro workout do CrossFit Open 2019. Com quatro anúncios acontecendo de forma simultânea, os inscritos na competição online conheceram o WOD do Open 19.3 nas transmissões dos EUA, Islândia, Espanha e Argentina.

Agora o Open 2019 já passa da metade. Há duas semanas o público conheceu o workout do Open 19.1, que contou com remo e Wall Balls. O WOD seguinte foi formado por três exercícios: pé na barra, Double Under e Squat Clean. Confira abaixo o workout completo do Open 19.3:

WORKOUT – OPEN 19.3

FOR TIME (o mais rápido possível em no máximo 10 minutos):

  • 200 ft (aprox. 61m) Dumbbell Overhead Lunge
  • 50 Dumbbell Box Step Up
  • 50 Strict Handstand Push-Up
  • 200 ft (aprox. 61m) Handstand Walk

*Peso do Dumbbell: 50 libras/35 libras (22,5 kg e 16 kg)
(CLIQUE E CONFIRA DICAS E ESTRATÉGIAS PARA O WORKOUT)

Visualizar esta foto no Instagram.

Uma publicação compartilhada por The CrossFit Games (@crossfitgames) em

Leia mais

Vazam imagens do Nano 9, próximo tênis de crossfit da Reebok

CrossFit Games: veja o workout completo do Open 19.1

CrossFit Games: veja o workout completo do Open 19.2

Diferente de todas as edições anteriores, o CrossFit Open 2019 será ainda mais importante na caminhada rumo ao CrossFit Games 2019. Agora a competição online dará vaga direta para os homens e mulheres de melhor condicionamento físico de cada país, além dos 20 melhores do mundo.

Bruno Marins, da Night Hunter CrossFit e Renata Pimentel, da CrossFit Gurkha, líderam o Open 2019 no Brasil. A classificação completa e mais detalhes estão no site oficial do CrossFit Games.

Acompanhe o WOD News no Instagram (@wodnewsbr) e no Facebook e fique ligado nas principais notícias da temporada 2019 do CrossFit Games. Confira abaixo as datas de anúncio e limite de postagens dos workouts.

excluir cat: nao, desativa sempre post: nao, ativa sempre post: nao
Compartilhe por email!